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KOSTENFREIER SELBSTTEST
Wie steht es um dein Selbstwertgefühl?
Dieser kurze Test hilft dir, dein aktuelles Selbstwertgefühl einzuschätzen
und dir einen Einblick in mögliche Bereiche zu verschaffen, in denen du dich noch weiter entwickeln könntest.
Beantworte die folgenden Fragen ehrlich, wähle die Antwort, die am besten zu deiner Situation passt und zähl deine Antworten zusammen.
Wie fühlst du dich, wenn du Fehler machst?
a) Ich betrachte Fehler als Gelegenheit zum Lernen und Wachsen.
b) Ich fühle mich unsicher und frustriert, wenn ich Fehler mache.
c) Ich nehme Fehler sehr persönlich und zweifle an meiner Fähigkeit.
Wie oft vergleichst du dich mit anderen?
a) Ich vergleiche mich selten mit anderen und akzeptiere mich so, wie ich bin.
b) Ich vergleiche mich manchmal mit anderen und fühle mich dabei unwohl.
c) Ich vergleiche mich ständig mit anderen und fühle mich oft minderwertig.
Wie gehst du mit Lob und Anerkennung um?
a) Ich nehme Lob gerne an und schätze Anerkennung.
b) Lob macht mich oft unbehaglich, und ich neige dazu, es herunterzuspielen.
c) Ich zweifle oft an der Ehrlichkeit von Lob und Anerkennung.
Wie reagierst du auf Kritik?
a) Ich betrachte Kritik als konstruktive Rückmeldung und versuche, daraus zu lernen.
b) Kritik kann mich verletzen, und ich reagiere defensiv.
c) Kritik macht mich unsicher und lässt mich an mir selbst zweifeln.
Wie oft nimmst du dir Zeit für Selbstfürsorge und Selbstliebe?
a) Ich kümmere mich regelmäßig um mein Wohlbefinden und praktiziere Selbstliebe.
b) Ich vergesse oft, auf mich selbst zu achten, weil ich mich um andere kümmere.
c) Selbstfürsorge kommt in meinem Leben kaum vor, da ich mich selbst vernachlässige.
Auswertung
Zähle deine Antworten zusammen.
Hauptsächlich a): Dein Selbstwertgefühl ist stark und gesund.
Hauptsächlich b): Dein Selbstwertgefühl könnte eine Auffrischung gebrauchen. Es gibt Raum für Wachstum.
Hauptsächlich c): Dein Selbstwertgefühl könnte unterentwickelt sein und könnte von einer gezielten Arbeit an deinem Selbstwert profitieren.
Denke daran, dass dieser Test nur eine Selbsteinschätzung ist. Wenn du das Gefühl hast, dass du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten möchtest und noch ein paar Inspirationen brauchst, dann melde dich gerne zu meinem Newsletter an.