Es ist Zeit, dass auch deine Bedürfnisse einen Platz bekommen!
Du kümmerst dich um andere, möchtest niemanden enttäuschen und stellst deine eigenen Bedürfnisse oft hinten an?
Ich begleite Frauen wie dich dabei, liebevoll Grenzen zu setzen, für sich einzustehen und sich selbst wieder genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen.
Damit du ein Leben führen kannst, das sich wirklich nach Dir anfühlt.
Gehörst du auch zu den Frauen, die sich hier wiederfinden?
Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst.
Du machst dir viele Gedanken darüber, was andere von dir denken oder ob du jemanden verletzt haben könntest.
Du kümmerst dich um die Menschen, die dir wichtig sind – und merkst manchmal erst am Abend, dass du selbst den ganzen Tag keinen Platz hattest.
Du funktionierst nach außen, fühlst dich innerlich aber oft erschöpft oder hast das Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Vielleicht wünschst du dir schon lange, deine Bedürfnisse klar auszusprechen, Grenzen zu setzen oder einfach einmal ohne schlechtes Gewissen Nein sagen zu können.
Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier genau richtig.
Wie ich dich unterstützen kann
Ich bin Lina und begleite Frauen als studierte Konflikt- & Kommunikationsberaterin (M.A.) dabei, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Bei mir entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst, niemandem gerecht werden musst und dich mit allem zeigen darfst, was gerade da ist.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster dich immer wieder dazu bringen, dich selbst hinten anzustellen – und entwickeln neue Referenzerfahrungen, die dir helfen, liebevoll für dich und deine Bedürfnisse einzustehen.
Bei mir bekommen deine Bedürfnisse endlich einen Raum!
SELBSTREFLEKTION • METHODEN • SAFE-SPACE
In meinem Einzelcoaching findest du heraus, warum es dir so schwerfällt, deine eigenen Bedürfnisse wichtig zu nehmen – und entwickelst neue Wege, liebevoll für dich einzustehen.
Nach meinem Coaching fällt es dir leichter
– Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle.
– Nein zu sagen, ohne Angst vor Ablehnung.
– Bedürfnisse wahrzunehmen und auszusprechen.
– Für dich einzustehen, ohne laut oder hart werden zu müssen.
– Dich selbst genauso wichtig zu nehmen wie alle anderen.
Du lernst, dass liebevolle Abgrenzung keine Egoismus ist – sondern Selbstfürsorge.
GEMEINSCHAFT • UNTERSTÜTZUNG • TRANSFORMATION
In meinen Frauenkreisen musst du nichts leisten.
Du musst niemanden trösten. Niemandem gefallen. Keine starke Frau sein.
Hier darfst du einfach du sein. Mit allem, was gerade da ist. Mit deinen Gedanken. Deinen Gefühlen. Deinen Zweifeln. Und deinen Wünschen.
Hier geht es einmal nicht darum, für andere da zu sein.
Sondern darum, dass endlich auch du wichtig bist.
Und das im Kreise von Frauen, die dich gut verstehen können, weil sie genau die gleichen Themen haben, wie du.
UPDATE: Die Frauenkreise pausieren aktuell während meiner Elternzeit. Wenn du erfahren möchtest, wann neue Termine stattfinden, trage dich gerne in meinen Newsletter ein.
Was andere Frauen bei mir erlebt haben
Erfahre mehr über mich
Du möchtest wissen, wie ich arbeite und welche Haltung hinter meinen Coachings und Frauenkreisen steckt?
In diesen kurzen Interviews bekommst du ganz unverbindlich einen persönlichen Einblick.
Stell dir vor...
Was passiert, wenn du immer wieder über deine eigenen Grenzen gehst?
- Du bist für alle da – und fühlst dich trotzdem oft allein.
- Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du Nein sagst.
- Du passt dich an, obwohl du etwas anderes möchtest.
- Du verlierst immer mehr den Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen.
- Beziehungen fühlen sich irgendwann anstrengend statt leicht an.
Was verändert sich, wenn du lernst, liebevoll für dich einzustehen?
- Du kannst Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
- Deine Beziehungen werden ehrlicher und klarer.
- Du triffst Entscheidungen, die sich wirklich nach dir anfühlen.
- Du spürst wieder, was du brauchst.
- Du nimmst dich selbst genauso wichtig wie die Menschen, die du liebst.
Es ist Zeit, dass auch deine Bedürfnisse einen Platz bekommen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
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